Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Конечно, заставлять себя делать что-то, что тебе не нравится – сомнительное мероприятие. Но при правильном подходе ты легко полюбишь это занятие и оно станет привычкой!

Найди свое занятие

Найди занятие и вид фитнеса по душе. Может ты любишь растяжку или аэробику? Вариантов огромное количество – ты обязательно найдешь свой.

Правильный тренер

Даже если ты никогда не занималась спортом, то после первого занятия сможешь понять – твой это тренер или нет. Ты просто это почувствуешь. А правильный тренер – половина успеха.

Учитывай свою личность

Точнее, темперамент. Для спокойных людей занятия тверком или другим активным видом спорта может быть не совсем приятен. Просто найди то, что будет соответствовать твоему темпераменту.

Простые упражнения

Если у тебя нет времени или желания для полноценной тренировки, то постарайся уделить 15 минут в день для выполнения простых упражнений для похудения и поддержания себя в форме.

Ведь простые занятия физической активностью еще никому не навредили.

НОВЫЕ ПОСТЫ:

Всего одно условие: американцы разработали революционную диету
Всего одно условие: американцы разработали революционную диету
Ищем мужа в красном, работу — в черном. Как цвета влияют на нас
Ищем мужа в красном, работу — в черном. Как цвета влияют на нас
Что есть, чтобы жить долго? Диеты продлевают жизнь животным, но не человеку
Что есть, чтобы жить долго? Диеты продлевают жизнь животным, но не человеку
Ест каждый: любимые продукты оказались причиной рака и цирроза
Ест каждый: любимые продукты оказались причиной рака и цирроза

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: