Как начать заниматься фитнесом, если ты совсем не любишь спорт

Конечно, заставлять себя делать что-то, что тебе не нравится – сомнительное мероприятие. Но при правильном подходе ты легко полюбишь это занятие и оно станет привычкой!

Найди свое занятие

Найди занятие и вид фитнеса по душе. Может ты любишь растяжку или аэробику? Вариантов огромное количество – ты обязательно найдешь свой.

Правильный тренер

Даже если ты никогда не занималась спортом, то после первого занятия сможешь понять – твой это тренер или нет. Ты просто это почувствуешь. А правильный тренер – половина успеха.

Учитывай свою личность

Точнее, темперамент. Для спокойных людей занятия тверком или другим активным видом спорта может быть не совсем приятен. Просто найди то, что будет соответствовать твоему темпераменту.

Простые упражнения

Если у тебя нет времени или желания для полноценной тренировки, то постарайся уделить 15 минут в день для выполнения простых упражнений для похудения и поддержания себя в форме.

Ведь простые занятия физической активностью еще никому не навредили.

НОВЫЕ ПОСТЫ:

Ожиріння: причини і наслідки для здоров'я
Ожиріння: причини і наслідки для здоров'я
Готелі в США почали здавати номери під офіс під час карантину. Попит є!
Готелі в США почали здавати номери під офіс під час карантину. Попит є!
Коали в Новому Південному Уельсі можуть вимерти до 2050 року
Коали в Новому Південному Уельсі можуть вимерти до 2050 року
Українські креативники вперше стали переможцями конкурсу Young Glory
Українські креативники вперше стали переможцями конкурсу Young Glory

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: