Чемоданное настроение: куда поехать на зимние каникулы?

Чемоданное настроение: куда поехать на зимние каникулы?

Действо получается мистическое, первый восход нового года встречаешь в компании людей со всего света в декорациях священного города исчезнувшей Кхмерской империи».Однако тем, кто намерен отправиться в южные края, стоит учесть предстоящую акклиматизацию, напоминает аллерголог-иммунолог Екатерина Пушкова: «Этот процесс у всех проходит индивидуально.

Читать дальше 7 декабря 2019 г.
На клеточном уровне. 5 эффективных способов справиться с раздражением

На клеточном уровне. 5 эффективных способов справиться с раздражением

Если вы почувствовали раздражение, вы должны себе сказать — «ага, у меня накопилось много неприятного внутри, что надо куда-то выплеснуть».Раздражение — это показатель, что в теле включен инстинкт «нападать или убегать», и пока человек его не выплеснет, напряжение будет внутри тела и мозга.

Читать дальше 4 декабря 2019 г.
Как избавиться от похмелья: названы лучшие продукты

Как избавиться от похмелья: названы лучшие продукты

Быстрее всего справиться с похмельем организму человека помогают груши, лайм, помидоры, огурцы, а также сыр и кокосовое молоко.Именно вышеуказанные продукты, а также финики и имбирь повышают активность ферментов, необходимых для борьбы с похмельем.В то же врем ученые предупреждают о вреде кофе во время похмелья.

Читать дальше 28 ноября 2019 г.
Как правильно спать: ритм жизни убивает твой сон, но ученые делают его сильнее

Как правильно спать: ритм жизни убивает твой сон, но ученые делают его сильнее

В 1992 году сомнолог Клаудио Стампи выпустил книгу «Зачем нам короткий сон: эволюция, хронобиология и функции полифазного и ультракороткого сна», в которой доказывал, что спать не один, а два или несколько раз в день, при этом существенно сократив общее время сна, не так сложно, как кажется, и при этом совершенно безвредно для организма.

Читать дальше 27 ноября 2019 г.
Почему постоянно хочется есть: 11 причин

Почему постоянно хочется есть: 11 причин

В результате вы получаете неконтролируемый аппетит и в следующий раз, когда сядете обедать или ужинать, съедите гораздо больше, чем на самом деле было нужно.И даже если с утра совсем ничего не хочется, уговорите себя съесть хотя бы немного йогурта, арахисового масла или половинку яблока, иначе к полудню аппетит разыграется не на шутку.

Читать дальше 22 ноября 2019 г.
Осанка: секреты улучшения и как избежать возможных проблем

Осанка: секреты улучшения и как избежать возможных проблем

Существуют четыре вида осанки: Первый тип: отлично выражены физические изгибы позвоночника.Третий тип: круглая спина, увеличивается кифоз грудного отдела и лордоз поясничного отдела позвоночника.Правильно выбирайте рабочий стул и стол: стул должен быть жестким, спинка стула высотой до лопаток.

Читать дальше 22 ноября 2019 г.
То горько, то кисло: врач рассказала, что означают необычные привкусы во рту

То горько, то кисло: врач рассказала, что означают необычные привкусы во рту

Оказалось, что подобные "фантомные" ощущения возникают не просто так сами по себя, и являются признаками определенных процессов в организме.Если нет, и привкус преследует вас постоянно, обратите внимание на работу почек – возможно, это они так заявляют о сбоях в работе.

Читать дальше 22 ноября 2019 г.
Диагностика по ногам: названы признаки опасных заболеваний

Диагностика по ногам: названы признаки опасных заболеваний

Независимо от локации (ступни, голени, бедра, колени) так могут проявляться нарушения в работе почек.Если суставная кость возле большого пальца стопы увеличилась в размерах, начала "ныть" и покраснела, вам стоит обратиться к ревматологу и пройти обследование.Так могут проявляться нарушения в работе щитовидной железы либо сахарный диабет .

Читать дальше 21 ноября 2019 г.
Как победить авитаминоз?

Как победить авитаминоз?

Включите в свой рацион следующие полезные продукты: Витамин А , который необходим для здоровья глаз, красоты кожи и волос, содержится в рыбе, яйцах, печени, твороге, молоке, моркови, помидорах, шпинате, зеленом салате, петрушке и почти во всех овощах.

Читать дальше 20 ноября 2019 г.
Питание в Аюрведе. Коротко о главном

Питание в Аюрведе. Коротко о главном

Такой, как нежирная простокваша или сыворотка, рис, пшеница, имбирь, ячмень, редис, виноград, бобы, гранаты, чистая свежая вода, лук, чеснок, козье мясо и молоко, коровье молоко и топленое масло, мед.Она помогает более тесному взаимодействию тканей и органов тела, уравновешивает вату и питту и является животворной, сексуально возбуждающей и стабилизирующей пищей.

Читать дальше 17 ноября 2019 г.
Ученые назвали популярный напиток, продлевающий жизнь

Ученые назвали популярный напиток, продлевающий жизнь

Кофе может способствовать продлению жизни благодаря большому количеству антиоксидантов.Как сообщает "Медикфорум", ученые в течение 12 лет изучали влияние натурального кофе на организм.Сообщается, что ученые обнаружили не менее 1 тыс антиоксидантов в кофейных зернах, и еще сотни новых формируются во время их обжарки.

Читать дальше 17 ноября 2019 г.
Климакс семейных отношений: как сохранить любовь в семье со стажем

Климакс семейных отношений: как сохранить любовь в семье со стажем

Снижение уровня эстрогена в период менопаузы влечет за собой большие изменения в организме, что может порой сопровождаться совсем неприятными сюрпризами — приливами, приступами потливости, давлением, бессонницей, снижением работоспособности, эмоциональными срывами — приступами раздражительности, бессилия и апатии.Биокомплекс рассчитан на то, чтобы помочь женщине как можно дольше оставаться женщиной и сдерживать возрастные изменения.

Читать дальше 16 ноября 2019 г.
5 признаков того, что вы едите слишком много сахара

5 признаков того, что вы едите слишком много сахара

Поэтому чем меньше сахара в рационе, тем лучше, ведь сахар приводит к нарушению всех видов обменов.Верный сигнал того, что в вашем рационе слишком много сахара, это постоянное желание чем-нибудь перекусить.Чем меньше рафинированных продуктов и сахара в рационе, тем лучше.

Читать дальше 16 ноября 2019 г.
Намного полезнее: ученые назвали неожиданный заменитель воды

Намного полезнее: ученые назвали неожиданный заменитель воды

Молоко является куда более подходящим источником жидкости для человека, нежели вода, чай или смесь минеральной воды с соками.В частности, таким образом, был развенчан миф о том, что человек должен выпивать каждый день около 1,5 л именно воды.

Читать дальше 14 ноября 2019 г.
Против гриппа и простуды: тренер поделилась зарядкой для иммунитета

Против гриппа и простуды: тренер поделилась зарядкой для иммунитета

Затем через круглую спину плавно вернитесь в исходное положение, передохните и повторите еще дважды.Затем плавно, помогая руками, вернитесь в исходное положение, передохните и повторите так еще дважды.Ноги разведите на ширину плеч, стопы разверните друг к другу, руки прямые за головой ладонями вверх.

Читать дальше 13 ноября 2019 г.
Голышом на холоде: врач рассказала, как правильно спать, чтобы высыпаться

Голышом на холоде: врач рассказала, как правильно спать, чтобы высыпаться

Ученые говорят, что синий свет дисплеев и мониторов возбуждает нервную систему и сбивает биоритмы, от чего процесс засыпания может затянуться.Ученые уже давно выяснили, что комфортная температура для сна – 20-21 градус.

Читать дальше 11 ноября 2019 г.
Как похудеть к Новому году: 7 советов, которым нужно следовать уже сейчас

Как похудеть к Новому году: 7 советов, которым нужно следовать уже сейчас

тренер сети фитнес-клубов «Территория фитнеса» — Для более эффективного жиросжигания сделайте выбор в пользу круговых тренировок на всё тело, включая их в свой план не реже двух-трёх раз в неделю.

Читать дальше 11 ноября 2019 г.
Диагностика в зеркале: названы красивые признаки опасных болезней

Диагностика в зеркале: названы красивые признаки опасных болезней

Но только вот приобретение лицом бледного однотонного оттенка без видимых пор и румянца может предупреждать о нарушении кровообращения в головном мозге.Если у вас от природы тонкие губы, и вдруг они стали пухлыми и одутловатыми (как после филлеров), нужно не плясать от радости, а идти к эндокринологу или гинекологу.

Читать дальше 11 ноября 2019 г.
Врач назвала топ самых опасных "полезных" привычек

Врач назвала топ самых опасных "полезных" привычек

Кроме того, рвения заниматься спортом ежедневно во что бы то стало, могут привести к синдрому хронической усталости, при котором вы уже просто будете не в состоянии тренироваться вовсе.

Читать дальше 8 ноября 2019 г.
Сколько калорий можно съесть в день: три варианта меню

Сколько калорий можно съесть в день: три варианта меню

Количество калорий, которое требуется вашему организму каждый день, зависит от базовой скорости метаболизма и уровня физической активности.В дополнение к увеличению веса и накопления жира, потребление чрезмерного количества калорий может привести к множеству неприятных недугов, таких как желудочный рефлюкс (особенно если есть много жареной или острой пищи).

Читать дальше 7 ноября 2019 г.
Как быстро надо действовать в случае инсульта? Инфографика

Как быстро надо действовать в случае инсульта? Инфографика

Чтобы вовремя оказать помощь больному, важно быстро распознать симптомы заболевания и вызвать «скорую помощь».До приезда «скорой» важно установить точное время начала заболевания, а также запомнить, в какой последовательности появились клинические симптомы.Смотрите в инфографике АиФ.ru, как быстро распознать заболевание и что нужно сделать для оказания первой помощи.

Читать дальше 7 ноября 2019 г.
Зачем нужно есть сельдерей: полезные свойства, вред, рецепты из сельдерея

Зачем нужно есть сельдерей: полезные свойства, вред, рецепты из сельдерея

В этой статье ты узнаешь: Полезные свойства сельдерея Чем полезен сельдерей для женщин Зачем нужно есть сельдерей мужчинам Сельдерей для похудения Масло сельдерея Фреш из сельдерея Противопоказания Зачем же нужно есть сельдерей?

Читать дальше 7 ноября 2019 г.
Грейпфрут — польза и вред. Грейпфрут для похудения — как использовать, диета

Грейпфрут — польза и вред. Грейпфрут для похудения — как использовать, диета

Содержание: Польза грейпфрута Грейпфрут для похудения Грейпфрутовая диета Вред грейпфрута: чем опасен фрукт Грейпфрут для красоты: как использовать Но для начала все-таки вспомним положительные «черты характера» грейпфрута.

Читать дальше 6 ноября 2019 г.
4 проблемы с кожей, которые можно решить с помощью лазера

4 проблемы с кожей, которые можно решить с помощью лазера

Согласись, рубцеватые следы от угрей, крупные родимые пятна, волосы в разных местах не то что не добавляют привлекательности, а порой производят даже отталкивающее впечатление.Больше всего старению подвержена кожа лица, шеи и рук — именно здесь морщины, складки и пигментные пятна заметны сильнее.

Читать дальше 5 ноября 2019 г.
5 способов убрать живот и бока

5 способов убрать живот и бока

Для того, чтобы быстро убрать живот и бока, тебе не обойтись без коррекции своего питания.Если ты хочешь убрать лишний жир с боков и живота, стоит посидеть пару недель на легкой диете.Чтобы убрать живот, водообмен должен быть очень активным.

Читать дальше 4 ноября 2019 г.
Помощь иммунитету. Ошибки в профилактике ОРВИ и гриппа

Помощь иммунитету. Ошибки в профилактике ОРВИ и гриппа

Стоит отметить, что многие люди для того, чтобы не заболеть, начинают использовать научно не обоснованные методы профилактики, причем некоторые из них могут оказаться не только недейственными, но и опасными, либо неправильно интерпретируют их и используют тот или иной подход не по назначению или по неверной схеме, что впоследствии грозит отсутствием эффективности.

Читать дальше 1 ноября 2019 г.
Творожная диета для похудения: меню и противопоказания

Творожная диета для похудения: меню и противопоказания

Творожная диета — это монодиета, поэтому в дни ее соблюдения на вашем столе не будет других продуктов, кроме творога.что творог нужно брать именно 5%, так как более жирный не позволит худеть, а 0% не несет в себе никакой пользы.

Читать дальше 31 октября 2019 г.
На экстренный случай: врач рассказала, что положить в аптечку этой осенью

На экстренный случай: врач рассказала, что положить в аптечку этой осенью

Потому аптечку нужно укомплектовать заранее: противовирусными, жаропонижающими и другими препаратами, которые помогут быстро облегчить состояние..А на этот случай в аптечке всегда должен быть один из медикаментов, содержащих ибупрофен или парацетамол (отдельно для взрослых и для детей – они отличаются дозировками действующего вещества).

Читать дальше 31 октября 2019 г.
Пауки в твоей коже и еще 4 «находки» в организме, которые тебя удивят

Пауки в твоей коже и еще 4 «находки» в организме, которые тебя удивят

И это звучит фантастично, но факт: ученые отследили, как эти «универсальные» клетки образуются из весьма «конкретных», нервных.Вернее, с твоим аппетитом: ученые из Университета Нью-Мехико доказали, что эти микробы могут заставить тебя налегать на определенный вид пищи.

Читать дальше 30 октября 2019 г.