Высокоинтенсивные интервальные тренировки похожи на силовые, поскольку они позволяют терять большое количество калорий.Это тяжелые тренировки, но хорошая новость в том, что они не занимают так много времени и сжигают больше калорий менее чем за 30 минут по сравнению с часом ходьбы на беговой дорожке.
